ケーゲル体操・運動

40年代米国の医師アーノルド・ケーゲルによって開発された、

尿失禁女性のための体操(運動)。

体験者からオーガズムを感じるようになったという報告が多数寄せられ、

この体操が快感をえるために役立つことが判ったそうです。

 

膣の筋力を強化し、より良いセックスを行うための体操で、

体操の原理はとても簡単。

排尿を途中で止めてみたり、単純に肛門と膣を締め付けては緩めるといった運動を

毎日繰り返すものです。

 

骨盤底筋(PC筋)を鍛える体操というより、習慣のような行動ですね。



 

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